La planche - Musculation.com

This quote a été ajouté par user991109
Le gainage face au sol, aussi appelé "planche" est un exercice isométrique, c'est-à-dire qu'il se pratique de façon statique. Le but est de maintenir une position pendant un certain temps en utilisant les muscles posturaux pour verrouiller les articulations. C'est un exercice surtout utilisé pour renforcer les muscles profonds de l'abdomen, obtenir un ventre plus plat et réduire les risques de blessure d'un entraînement classique.

S'exercer sur cette citation


Noter cette citation :
3.3 out of 5 based on 6 ratings.

Modifier Le Texte

Modifier le titre

(Changes are manually reviewed)

ou juste laisser un commentaire


Tester vos compétences en dactylographie, faites le Test de dactylographie.

Score (MPM) distribution pour cette citation. Plus.

Meilleurs scores pour typing test

Nom MPM Précision
pistolero 115.64 98.2%
fanny1989 106.32 97.5%
user485823 92.98 96.7%
user59045 91.51 93.9%
vardaath 89.09 98.2%
user103663 88.07 98.9%
jeanbagarre 83.54 93.3%
lehono 81.28 94.1%
ironherald 75.34 96.4%
pokedi2 73.58 98.0%

Récemment pour

Nom MPM Précision
vardaath 89.09 98.2%
fanny1989 95.37 94.1%
user485823 87.14 94.6%
fanny1989 102.33 95.2%
maried 51.61 93.9%
fanny1989 96.50 92.9%
pistolero 115.64 98.2%
gabin44 33.11 96.7%