La planche - Musculation.com

This quote додав(ла) user991109
Le gainage face au sol, aussi appelé "planche" est un exercice isométrique, c'est-à-dire qu'il se pratique de façon statique. Le but est de maintenir une position pendant un certain temps en utilisant les muscles posturaux pour verrouiller les articulations. C'est un exercice surtout utilisé pour renforcer les muscles profonds de l'abdomen, obtenir un ventre plus plat et réduire les risques de blessure d'un entraînement classique.

Тренуйтеся на цитаті


Оцініть цитату:
3.3 out of 5 based on 6 ratings.

Редагувати текст

Редагувати автора та назву

(Changes are manually reviewed)

або просто залиште коментар:


Перевірте свої навички, пройдіть Тестування набору тексту.

Score (Слів за хвилину) розподіл для цієї цитати. Докладніше.

Найкращі результати для цієї typing test

Ім'я Слів за хвилину Точність
pistolero 115.64 98.2%
fanny1989 106.32 97.5%
user485823 92.98 96.7%
user59045 91.51 93.9%
vardaath 89.09 98.2%
user103663 88.07 98.9%
jeanbagarre 83.54 93.3%
lehono 81.28 94.1%
ironherald 75.34 96.4%
jeffe 74.81 96.9%

Останні для

Ім'я Слів за хвилину Точність
user485823 91.63 96.4%
jeffe 74.81 96.9%
fanny1989 104.41 97.5%
ironherald 75.13 95.4%
aneau 65.96 90.8%
fanny1989 105.55 96.7%
vardaath 89.09 98.2%
fanny1989 95.37 94.1%